Kurse

Du möchtest neue Wege finden, mit Stress und deinen Emotionen umzugehen? Du willst deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit steigern, sowie entspannt(er) den Alltag bestreiten? 
Das SIS Trainingsprogramm kannst du in der vollen Version in 9 Wochen oder 3 Wochen absolvieren.
Auszüge daraus bzw. Themenschwerpunkte erarbeiten wir zusammen in verschiedenen Workshops.
Kontaktiere mich einfach per Mail oder Telefon. Ich berate dich gerne bezüglich der Kurse und Workshops in Abstimmung mit deiner Zielsetzung.

Stark im Stress

SIS Training (9-Wochen)

Du erlernst neue Fähigkeiten und bekommst geeignete Werkzeuge für einen gesunden Umgang mit Stress innerhalb von 9 Wochen vermittelt. Jede wöchentliche Trainingseinheit umfasst 1,5h. 

SIS Training (3-Wochen)

Es werden die gleichen Inhalte wie bei dem 9-Wochen-Programm in einer kompakteren Form von 3 Lerneinheiten vermittelt. Jede wöchentliche Trainingseinheit umfasst 4h.

Workshops

Dich interessiert ein spezielles Thema im Umgang mit Stress?
Von Ressourcenstärkung, Achtsamkeit und Entspannung über Resilienz und Selbstwirksamkeit bis zur hin Verhaltensänderung werden verschiedene Themenworkshops angeboten.